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가장 이상적인 운동은 산도 좋지만
걷기운동과 자전거가 제일 딱인듯해요...
경험상입니다...
특히나 시외는 외박이 잦아서.... 어떻게든 짬내서 꾸준히 운동하는 습관만드세요
시외버스 일하는날 숙박많고 운동하기 애매하죠? 쉬는날 좋다고 먹고마시고 즐기기만하면 몸통커지고 팔다리 얇아집니다. 운동필수입니다.
중산리 탐방소에서 천왕봉 올라가다가
이런생각이 들더군요
체력을 더 길러야 겠구나 ㅋ
가벼운 유산소 운동도 좋지만
등산 추천드립니다
아주 다리가 튼튼해지는 기분 입니다^^
내평생 처음으로 근육-허약(인바디) 나왔네요 ㅡㅡ
버스하기전엔 정상이었는데;;;; 충격;;;
그리고 하체 혈액 순환도 잘안됩니다.
암튼 운동 ㅠㅜ
식사도 탄수화물 줄여가면서 드세요 아님 살쪄요
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