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  • 레벨 원수 국외의원 24.06.24 19:59 답글 신고
    하루에 한개씩 늘려보세유~~
    어느새 365개를 할수도..
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.24 20:11 답글 신고
    하루에 한개만 늘려본다는 생각으로 해보는 중이긴 합니다. 그동안 나이 들도록 워낙 운동을 안했어서… 이제라도 노력해봐야죠. ^^

    고맙습니다.
  • 레벨 중장 으아가악아개 24.06.24 20:02 답글 신고
    푸쉬업은 갯수가 중요한게 아니라 정확한 자세가 중요해유!!
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.24 20:09 답글 신고
    네. 천천히 늘더라도 제대로 된 자세 익히려 자료는 보고 있습니다만 ^^ 그러게 하니 처음엔 푸쉬업 갯수가 줄더군요. 이전에 마구잡이 였나봐요.
  • 레벨 대령 1 gagarin 24.06.24 20:15 답글 신고
    한꺼번에 100개를 하는 건 위험하지 않나요?
    한 번에 30개씩 오전, 오후, 저녁, 이렇게 하는 건 어떠세요?
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.24 20:44 답글 신고
    사실 뭐가 맞는지 잘 몰라 하나씩 늘려만 보는 중입니다.
  • 레벨 준장 양념대군 24.06.24 20:21 답글 신고
    한 20년전까지만 해도 분당 80개 했는데
    얼마전에 20개 하니까 다음날 팔이 안 올라감ㅠㅠ
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.24 20:46 답글 신고
    ^^

    젊어서는 유연성만 있어도 괜찮은데 나이가 드니 진짜 근력운동이 필요해지더군요. 좀 늦었지만 더 늦기전에.
  • 레벨 대장 Zylent 24.06.24 20:22 답글 신고
    20개씩 나눠야죵
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.24 20:47 답글 신고
    아… 처음에 힘껏 해보고 30초 쉰 후 다시 힘껏 해보는 식으로 도전중입니다. 한번에 100개라면 도전해볼 엄두도 못냈을 겁니다.
  • 레벨 대장 웅담빼고다니는곰 24.06.24 20:23 답글 신고
    무리한 운동은 더 늙게 만들어유
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.24 20:48 답글 신고
    이미 충분히 늙어가는 중이라 손해날 것은 없을 것 같아요. 병원 신세 지지만 않는다면.
  •  삭제된 댓글입니다.
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.24 20:50 답글 신고
    고맙습니다.

    매사 육체는 버티게 해주는 것은 정신력이라 생각했는데 정작 큰일을 겪고나니 정신을 지켜주는 것 또한 건강한 육체더군요.
  • 레벨 원수 아침마다소똥냄새 24.06.24 20:28 답글 신고
    저도 해 보려다 포기 ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.24 20:54 답글 신고
    나이가 들며 살이 빠지다보니 왜소해지는 몸과 더불어 마음도 왜소해지는 느낌이 갑자기 드는데 … 그게 그렇게 싫더군요.

    그래도 아직 한집에 함께 사는 아들에겐 언제나 든든하고 커보이고 싶다는 맘에 무작정 도전해보는 중입니다. ^^
  • 레벨 이등병 윤윤럽 24.06.25 08:55 답글 신고
    부상 없이 하실라면 꼭 운동 후 마사지 스트레칭 해주세요 저도 아이쿠션 키나루디 폼롤러 같은 걸루 항상 운동 후 마사지 해주는데 키나루디가 좋더라구요 부상없이 화이팅
  • 레벨 중위 1 사랑합시다 24.06.25 11:10 답글 신고
    말씀 감사합니다. ^^

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