지금 거의 한달 가까히 재활의학과에서 물리치료중인대..
물론 처음보다 많이 나아지긴 햇지만.. 아직도 아픕니다..
오늘 아침에 샤워하다가 타월로 몸 문질르는대 갑자기 손목이 푹 꺽여서;;
놀래가지고 병원갓다왓는대요
이거 원래 이리 오래가는건가요 힘줄늘어나면???
정형외과를 갔어야 하는건지 이거야뭔...
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가볍게 보고 그냥 넘겼다간 큰 코 다치는 경우가 종종 발생...+_+
저역시 발목 인대가 한번 늘어난적 있는데.
5~6개월 조금 다리를 절게되고
재활운동도 하고 한방치료도 같이 받았는데.
비오는날이나 컨디션 안좋은 날에는 다친곳 부터 아프더군요.
한 오년 정도 지났는데도. 등산을 가면 늘어났던쪽 발목을 자주 삐끗 하게 되더군요.
의사말로는 주위 다른 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 해주라고 하더군요.
일단은 불편하시 더라도 손상된 인대를 보호대등으로 고정해서 치료를 하고
당분간은 주의 하셔야 할듯 합니다.
통증이 좀 덜하면 추천하는 물리치료나 운동 치료를 하시는게 좋구요.
항상 스트레칭을 잘 하고 힘을 쓰셔야..
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