새해 운동 하기로 맘 먹었습니다
한달간 푸쉬업 100개 하고나서 몸좀 풀리면
헬스장 등록 하기로 계획
그리고 10일 .....
한번도 푸쉬업 한적이 없네요
오늘도 내일은 꼭 시작해야지 하고 미루고
침대에 누웠다가
안돼!!! 오늘부터닷
외치며 이불을 박차고
100개 채우고 다시 누윘네요
혹시 새해 운동계획 세우고 미루던 횐님
지금 바로 시작하시고 꼭 성공하세요~♡
올해는 미루지 않는 삶을 살아보겠습니다
새해 건강 합시다요^^
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팔굽 100
윗몸 100
아령 들기 100
옆으로 100
계단 오르락 내리락 100
계획
오늘부터!
누워서 스마트폰 보며 상체 올린 후 버티기 해보세요 1~3분씩 5회하고 반대로 하체들고 반복 한달이면 코어에 힘을 느끼실겁니다 ^^
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