유튜브보다 더 늙기전 푸시업100개 100일 도전을..[18]조회 495 | 추천 3 | 2024.06.24 (월) 19:58
시작해보는데.... 100일이 문제가 아니라 푸시업 100개를 살아생전에 도달할 수 있을지가 관건 ...
유튜브에선 다들 도전이라 외치며 초보인냥 시작하지만 실상은 살덮힌 몸짱들이었봅니다. 푸시업 100개는 운동과 담 쌓고 지내던 저에겐 어마한 장벽이네요.
일단 첫날은 스물몇개정도 하곤 어깨땡겨 이틀 쉬었네요. 그래도 대충 보름정도 낑낑대고 버티다보니 대충 40개까지는 올라왔는데, 근육이 붙는게 먼저일지 관절나가 병원신세 지는게 먼저일지가 관건이군요.
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법무범인
곤잘롭니다
화정세이브존
어느새 365개를 할수도..
고맙습니다.
한 번에 30개씩 오전, 오후, 저녁, 이렇게 하는 건 어떠세요?
얼마전에 20개 하니까 다음날 팔이 안 올라감ㅠㅠ
젊어서는 유연성만 있어도 괜찮은데 나이가 드니 진짜 근력운동이 필요해지더군요. 좀 늦었지만 더 늦기전에.
매사 육체는 버티게 해주는 것은 정신력이라 생각했는데 정작 큰일을 겪고나니 정신을 지켜주는 것 또한 건강한 육체더군요.
그래도 아직 한집에 함께 사는 아들에겐 언제나 든든하고 커보이고 싶다는 맘에 무작정 도전해보는 중입니다. ^^
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