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욕실에 머리 감을려고 쭈구려 앉았다가 일어나면, 허리가 잘 안펴져요.
예전 할매처럼 아구구구하고 허리가 펴지는데, 늙어서 이런건가요?
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하체운동 코어운동 꾸준히하세요
전조 증상이에요
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