금연 vs 10kg 다이어트[32]
25년 흡연자 금연 VS 93kg --->83kg (10kg감량)
어느게 더 힘들까요?
전 사실 2020년1월1일 부터 1년동안 금연중입니다.
금연덕에 체중이 10kg정도 늘어났는데 제중이 늘어나니 고혈압에 당뇨오기직전까지 종합검진 해보니 2년전과 점점 나빠지는걸 수치로 보니 신경을 안쓸래야 안쓸수가 없더라고요 ㅜㅜ
올해 목표는 10kg 감량으로 잡았는데 40평생 다이어트 해본적이 없습니다.
살면서 뚱뚱하단 소리 들어본적이 없는데 최근들어 살쪗단소리 진짜많이 들어요 ㅜㅜ 제 키가 185인데 70후반일때가 가장 체력이 좋은듯하고 90중반쯤되니 너무 게을러지고 서있으면 앉고싶고 앉아있으면 눕고싶고
다이어트 해본적이 없어 어케해야하나 싶고....
전 진짜 금연은 너무 쉽게 해버렸거든요
처음 3일? 정도만 지나니 힘든것도 없이 지금까지 금연중이에요
다이어트도 좀더 효율적으로 하는방법이 있을텐데 혹시 아시는거있으면 좀 알려주십쇼 굽신굽신
흡연보다 비만이 건강엔 더 독인듯해요ㅜㅜ
KNIGHTM
법무범인
화정세이브존
작년 12월부터 다시 핍니다
대답이 된건가요?
98킬로에서 85킬로 다이어트 ...지금도 5킬로
더 뺄려고함
식단조절, 운동...그리고 굶주림을 참는 방법
일주일에 하루 먹고싶은거 먹습니다.
185에83이면 말라보이지 않을까요
참고로 전 187에 110이었다가 지금은95인데 더 뺄 생각 없음
배 튀어나온 아저씨ㅜㅜ
전 금연 5년 넘엇어요
다이어트는 3일이 고비이고
담배는 계속 고비임...
공복혈당 낮아져요 그리고 새싹보리도 추천합니다.
새싹보리 먹고있는데 저랑 안맞나봐요ㅜ
안주는 치즈한개.
소주는 혼자는 못마시겠음
친구들만나면 소주3~4병은 마시는데 담날 너무 힘듬
다이어트는 힘드네요ㅜㅜ
하루 한갑피는데 작년 5월말 부터 지금까지 93->78 만들었네요... 제겐 다이어트가 쉬운듯
저는 177/72 배는 안나왔구요, 이정도면 괜찮을까요?
담배는 못끊겠시유
병원정기적으로 다니고
약처방 받아 매일 먹어야 하고
운동 게을리 하면 의사한테 잔소리 듣습니다.
어차피 뺄꺼 즐겁게 빼세요 ^^;;
유산소 운동 많이하세요.
금연 2년차임 금연따위..이십년흡연해도 가능
다이어트 어지간해선 불가능
살 뺄생각하면 안됨요 살찌는 원인은 그대로 두고 살뺄려고하면 스트레스 받아서 안좋아요 그냥 그대로 사시는게 좋음
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