탄산음료당과 과일당의 차이점.jpg[6]
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액상 -> 액체형태, 과 -> 과일, 당 -> 당분
과일을 먹어야 하는 이유는 과일에 포함된 섬유질 같은 것들 때문이고,
거기에 포함된 당분은 먹는데 부담을 줄여줘서 채소보다 쉽게 먹을 수 있게 해줌.
그리고, 과일의 당분도 옛날처럼 당분 섭취가 부족할 때는 오히려 좋은 성분이지.
그걸, 과일의 각종 좋은 성분은 다 제외하고 오직 당분만 추출해서 만들었으니,
요즘같은 과잉으로 당분 섭취하는 시대에는 좋을 게 없지.
액상 -> 액체형태, 과 -> 과일, 당 -> 당분
과일을 먹어야 하는 이유는 과일에 포함된 섬유질 같은 것들 때문이고,
거기에 포함된 당분은 먹는데 부담을 줄여줘서 채소보다 쉽게 먹을 수 있게 해줌.
그리고, 과일의 당분도 옛날처럼 당분 섭취가 부족할 때는 오히려 좋은 성분이지.
그걸, 과일의 각종 좋은 성분은 다 제외하고 오직 당분만 추출해서 만들었으니,
요즘같은 과잉으로 당분 섭취하는 시대에는 좋을 게 없지.
사실 설탕이 자연에서 온 거잖아.
사탕수수.
비타민c도 자연산 합성 구분하던데
둘 완전 똑 같음
걸리지..
액상은 다이랙트 혈당 스파이크
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