급격하게 살 붙으셔서 건강관리 하시는 분중에
따로 운동할 시간 못내셔서
홈트나 걷기 운동하시는 분들
유용한 어플입니다
살 좀 붙으니까 혈압 확 오르고
대사증후군 생기고 한번에 무너지네요
관리 해보아요
짐데이 ? 집에서 홈트 할 때 좋음
부위별 운동법이 잘 나와 있고
운동하게 되면 기록까지 남음
챌린지 기능이 있어서 동기부여도 됨
가치워크 ? 하루 얼마나 걸었는지 체크가 되고
걸음수에 따라 포인트도 줌
지역별로 걷기 좋은 코스도 나와 있고
이것도 챌린지 기능이 있어서 동기부여가 됨
운동은 역시 동기부여가 중요한 듯함
헬피 ? 내 주변의 약국이나 병원등 정보가
잘 나와 있고 건강 검진 시기 조회
건강 체크 복약 관리 하기 좋음
마음건강 ? 정기적으로 행복과 정신건강에
도움이 되는 글이나 교육 일정 행사등 정보제공
몸 건강만큼 정신과 마음건강도 중요합니다
스트레스 멀리 하시지요
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