살찌는게 보통 관리, 체질 어떤 이유가 클까요?[4]
본인 식습관, 타고난 체질 둘다 맞는것 같은데...
40대 넘어가면서는 정말 관리가 중요한듯 합니다.
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그리고 40대도 노화가 일어나니 없던 뱃살도 나오고 운동해도 잘안빠진다더군요
그렇지만 유산소 운동을 통해 일정하고 규칙적인 습관을 가져야 건강한 노후를 맞이 한다고 고혈압이나 당뇨 같은 유전적인 분들도 운동은 해야하고 근육이 빠져나가기 시작해 유산소 운동은 필수라고 합니다.
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